Muutama minuutti luonnossa voi tehdä sinulle hyvää

 

Kuva: Alex Ugalek/Shutterstock

Joel Kontinen

Ulkoilu puutarhassa tai puistossa kävely on hyväksi kehollesi – se on liikuntaa ja saat D-vitamiinia auringosta – mutta se on tärkeää myös itsetunnon ja mielialan kannalta.

Lähde: 

Penny Sarchet- 2023. The science of why spending time in nature is just so good for us | New Scientist. 20.12.